11月19日(火)10:00～11:30   インストラクターの尾上可奈子さんを講師にお招きして、ピラティスを体験する講座が開かれました。ＰＴＡの20名の方が受講しました。はじめは手足を温めたり、首をストレッチしたりして身体をほぐす運動から行ない、腸腰筋や足底筋などに効く運動で、年齢を重ねても姿勢良く歩く筋肉を維持するコツを教えていただきました。講座後は、肩こりや腰痛をとったり予防したりするストレッチについて質問があり、尾上さんに答えていただきました。ゆったりとした時間をすごし、楽しい講座となりました。